So'Fit

SO'FIT

La méthode Pilates permet de prendre soin de son corps en tenant compte de sa respiration et de sa posture générale, tout en effectuant une série de mouvements basées sur le centrage, le contrôle ou encore la fluidité.

Le Yoga a pour but de rétablir la connexion avec la source de notre énergie vitale, en libérant la voie par des exercices corporels Asana, psychiques et respiratoires Pranayama.

Ces pratiques vont vous permettre de mieux gérer votre stress, de canaliser votre respiration, ou tout simplement de vous accorder quelques moments de détente dans votre vie quotidienne.